6 dicas infalíveis para perder peso no início do ano

Dicas para perder peso depois das festas de fim de ano

Dezembro é um mês recheado de comemorações e comida farta na mesa. Quem resiste àquele delioso Peru temperadinho ou àquela sobremesa digna de receita de avó? As opções são tantas que, mesmo com cautela, acabamos ingerindo uma quantidade bem maior de calorias, gordura e açúcar do que estamos acostumados no dia-a-dia. Resultado: começamos o ano com uma certa indisposição e um leve inchaço na região da barriga. O que fazer para contornar esse problema e começar os primeiros dias do ano com a saúde em dia? Confira 6 dicas preciosas para desintoxicar o corpo e se livrar das calorias adquiridas nos últimos dias.

Dicas para perder peso

1 – Dica de ouro: Faça um suco detox fresco e tome em jejum pela manhã. Dica? Misture um pouco de água com limão, mel, laranja, abacaxi e hortelã e bata em um liquidificador ou centrífuga. Beba na hora.

2 – Tome um café da manhã saudável com chá, frutas e pão integral. Dê preferência ao chá verde e frutas como a melancia e o abacaxi que ajudam a limpar o fígado.

3 – Beba bastante água e dê um tempo ao leite, café, álcool e bebidas concentradas, principalmente as que contêm açúcar.


4 – Troque as sobras do Ano Novo por opções saudáveis como arroz integral, carne branca grelhada e salada com folhas e legumes desintoxicantes. Dicas? Aposte na couve, brocólis, agrião, alcachofra, beterraba e rabanete.

5 – Consuma alimentos com um alto teor de fibras como a chia, a linhaça e a aveia, que ajudam no trânsito intestinal e consequentemente ajudam a diminuir o inchaço.

6 – Caminhe por pelo menos 30 minutos, e se possível, ao ar livre.

Depois de alguns dias, a mudança no corpo é perceptível e você se sentirá bem melhor fisicamente. Sua saúde agradece!


Experimentando: Linha de pães Supreme da Nutrella

Para os cariocas que se preocupam com o corpo e o bem estar – e também para aqueles que adoram um café da manhã bem feito -, temos uma novidade bem bacana para mostrar a vocês. É que nós recebemos na última semana dois pacotes de pães da linha Supreme da Nutrella para experimentar: o Frutas, Grãos e Castanhas e o Mais Fibras.

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A linha Supreme, que possui três variedades, foi criada para atender as necessidades dos consumidores cariocas que buscam uma alimentação saudável, além da qualidade de vida e do bem estar. São produtos que nutrem o corpo e proporcionam energia para encarar o dia-a-dia com leveza e disposição.

Cada pacote possui 680 gramas e conta com uma dupla embalagem: a primeira para manter o pão macio por mais tempo e a segunda, também transparente, traz as informações sobre o produto e o deixa bem visível para o consumidor. Além disso, o que eu achei bem bacana é que os pães Supreme 100% e o Supreme Mais Fibras possuem o selo WGC da organização internacional Whole Grains Council, que indentifica produtos que possuem entre 51% e 100% de grãos integrais em sua composição. Ou seja, é integral de verdade! 😉

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O Pão Supreme Mais Fibras tem 78% mais fibras que o pão de centeio da Nutrella. Também é 100% integral, rico em fibras, zero em gordura trans e não tem colesterol. Na minha opinião, é um pão bem suave e ótimo para comer como sanduíche. Sabe o que mais me impressionou? É que ele não é “ressecado”, como outros que experimentei. Pelo contrário, é macio e bem saboroso.


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Já o Pão Supreme Frutas, Grãos e Castanhas é feito com uvas passas, maçã, castanha do pará, castanha de caju, girassol, linhaça dourada, aveia e canela em pó. Ele é fonte de fibras, zero em gordura trans e sem colesterol. É um pão que leva a massa madre como base, o que o deixa suave e equilibrado. Particulamente, achei uma delícia. É levemente adocicado e tem um gosto muito parecido com o do panetone.

E para quem gostou da novidade, a Nutrella promete ainda mais. É que a marca está relançando sua linha de pães especiais no Rio de Janeiro, sendo eles: 14 grãos, Grãos e Castanhas, 7 grãos, Ômega e Canela e Passas. Quem aí ficou com vontade de experimentar também?

Cada pacote de pães da linha Supreme custa cerca de R$ 9,49 e pode ser encontrado nos principais supermercados e padarias do Rio de Janeiro.

Ps. Você já viu o nosso vídeo contando sobre os produtinhos recebidos da semana? Lá falamos um pouco sobre as embalagens e experimentamos um dos pães da Nutrella! Não deixe de ver! E não se esqueça de se INSCREVER no nosso canal para acompanhar os próximos vídeos! 😉

Resenha: Gel para Banho Bois d’Orange – Roger & Gallet

Adoro quando tenho produtinhos de beleza para testar e contar aqui no blog, vocês sabem, né? E há um tempinho recebi esse Gel para Banho da Roger & Gallet que, digamos, é uma coisa divina, minha gente. Ainda não tinha experimentado nenhum produto da marca – mas ouvia as pessoas falarem muito bem – e essa foi uma ótima experiência!

Resenha: Gel para Banho Bois d'Orange - Roger & Gallet

Sobre o produto:

O Gel para Banho da Roger & Gallet, como o próprio nome já diz, se trata de um cosmético de higiene corporal para ser utilizado durante o banho. Sua fórmula não contém parabenos, sulfatos e nem corantes artificiais. Possui a base de origem 100% vegetal – que limpa de forma suave e respeita o pH natural da pele – não ressecando a pele como os sabonetes comuns. Além disso, possui manteiga de karité em sua formulação que ajuda a formar uma barreira de proteção na pele e promove uma ação hidratante e emoliente. Sua fragrância, denominada de Bois D’Orange, é um perfume gourmand e sensual composto por verbena, mandarina, cedro, pau rosa e âmbar, inspirado nos laranjais dos jardins andaluzes.

O que eu achei:


O produto se apresenta no formato de bisnaga, com 200 ml. É fácil de aplicar na pele, faz uma espuminha bem suave e a sensação pós-banho é de uma pele macia e hidratada. A fragrância dispensa comentários. Pra quem gosta de aromas cítricos, o perfume é extremamente marcante. Tem um cheirinho de laranja maravilhoso e que perdura na pele por um bom tempo. É um produto indicado para quem gosta de sair do banho com a pele perfumada e dispensa o uso de qualquer outra fragrância. Se você não é fã de frutas cítricas, também pode optar pelas outras duas fragrâncias da marca: Gimgembre e Fleur D’Osmantus.

Onde encontrar:

O Gel para Banho da Roger & Gallet está à venda em perfumarias de todo o país pelo preço médio de R$49,00 (preço praticado em 2013).

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